Partner

Tijdens de bevalling kan een partner op verschillende manieren ondersteuning bieden om het proces voor de moeder zo comfortabel en stressvrij mogelijk te maken.

Emotionele ondersteuning:

1. Aanwezig zijn: Alleen al de aanwezigheid van een vertrouwd persoon kan kalmerend werken. Blijf dichtbij en laat zien dat je er bent voor haar.

2. Aanmoedigen: Geef aanmoedigende woorden en bevestig haar inspanningen. Het horen van positieve en liefdevolle woorden kan haar zelfvertrouwen en moed versterken.

3.Luisteren: Vraag wat ze nodig heeft en luister naar haar wensen en zorgen. Elk moment kan haar behoefte veranderen, dus blijf flexibel en aandachtig.

Fysieke ondersteuning:

1.Massage en aanraking: Zachte massages op de onderrug, schouders of voeten kunnen helpen om pijn en spanning te verlichten. Vraag wat ze prettig vindt en pas je aan haar behoeften aan.

2. Ademhalingsoefeningen: Ademhaling kan helpen om de pijn beter te beheersen en ontspanning te bevorderen.

3. Ondersteunende houdingen: Help haar met het aannemen en veranderen van houdingen om comfort te bieden tijdens de weeën. Dit kan variëren van staande of zittende houdingen tot het gebruiken van een geboortebal.

Post-bevalling ondersteuning:

1. Vieren van de geboorte: Na de geboorte, wees er om de vreugde van het nieuwe leven samen te delen. Vier het moment samen, en ondersteun haar bij het kennismaken met je baby.

2. Hulp bij de eerste momenten: Help met het eerste huid-op-huidcontact, borstvoeding, of met het kalmeren van de baby, zodat de moeder even kan rusten.