Tummy time

Tummy time :)

Buikliggen, ook wel "tummy time" genoemd, is een belangrijke oefening voor baby's. Het helpt hen om de spieren in hun nek, schouders en rug te versterken, die ze later nodig hebben voor mijlpalen zoals rollen, zitten en kruipen.

Wanneer beginnen:

Je kan dit in principe al doen vanaf de geboorte maar begin met korte periodes van 1-2 minuten per sessie. Naarmate je baby ouder wordt en sterker wordt, kun je de duur van de sessies geleidelijk verlengen tot 10-15 minuten per keer, meerdere keren per dag.

Tips voor succesvolle buikligoefeningen:

-Begin vroeg: Hoe eerder je begint, hoe meer je baby eraan gewend raakt.

-Maak het leuk: Gebruik speelgoed, kleurrijke objecten of maak oogcontact om je baby te vermaken tijdens de buikligoefeningen.

-Blijf erbij: Zorg ervoor dat je altijd in de buurt bent om je baby te observeren en te ondersteunen tijdens de oefeningen.

- Leg ze op een zachte ondergrond: Gebruik een zachte, veilige ondergrond, zoals een speelmat of een zachte deken, om het comfortabel te maken.